Los 16 Beneficios Más Importantes de la Lactancia
Una de las experiencias más importantes del proceso de la maternidad es la decisión y posibilidad de lactar. Muchas veces esta decisión puede venir acompañada de ansiedad e incertidumbre de si la lactancia será exitosa, y esto es completamente válido. El conocer los beneficios de la lactancia para la madre y para el bebé puede ayudar a tomar y mantener la decisión de amamantar.
Cuando hablamos de mamá, la lactancia provee varios beneficios a nivel físico y emocional, y podría contribuir a una mejor salud a largo plazo.
BENEFICIOS EMOCIONALES PARA MAMÁ:
- Crea vínculo afectivo entre madre y bebé
- Previene y ayuda en la depresión post parto
- Se producen hormonas que ayudan a relajarse
BENEFICIOS FÍSICOS PARA MAMÁ:
- Ayuda en la recuperación post parto
- Disminuye el riesgo de sangrado y por ende de anemia
- Quema calorías adicionales que ayudan a recuperar el peso previo al embarazo
- Previene la osteoporosis, el cáncer de mama y ovarios a largo plazo
De la misma manera, bebé obtiene múltiples beneficios a nivel de su desarrollo emocional y cognitivo al igual que beneficios físicos que afectan tanto su salud presente como a largo plazo.
BENEFICIOS EN DESARROLLO DE BEBÉ:
- Crea vínculo afectivo que favorece el desarrollo de la autoestima en edad futura
- Recibe los nutrientes necesarios para un crecimiento óptimo
- Ayuda en el desarrollo de lenguaje a temprana edad
- Aporta en el desarrollo cerebral
BENEFICIOS FÍSICOS PARA BEBÉ:
- Recibe anticuerpos que lo protegen de enfermedades
- Disminuye el riesgo de diarreas, alergias y el desarrollo de asma, entre otros
- Disminuye el riesgo de malnutrición
- Protege contra caries dentales
- Puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, entre otras, en su adultez
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda alimentar a bebé con leche materna hasta al menos los 6 meses de edad exclusivamente. Luego se comienzan a introducir los sólidos en el destete gradual. El destete ocurre naturalmente entre el primer año y los 7 años de edad. Existen conferencias de lactancia y grupos de apoyo para las madres lactantes. Todos con el foco de ayudar a mamá hacer este proceso posible y que puedan disfrutar de este gran vínculo afectivo que se crea junto a su bebé.
*Escrito en colaboración con la Dra. Karla Figueroa